태양인체질식 (금양) – 피해야하는 음식 3가지

태양인체질식 글을 쓰기 위해 건강 카테고리를 만들다가.. 코딩알못은 전체 카테고리가 다 사라져버리는 난감한 상황이 오고.. 그렇게 한시간을 투자한 결과 태양인체질식 글을 쓸 수 있게 되었습니다.

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태양인체질식을 시작한지 얼마 안 되어서, 셀프 공부하기 위해 쓰는 목적이 큽니다.

참고로, 여기서 태양인은 금양체질을 의미합니다. 이해를 돕기 위해 태양인으로 작성하였습니다.

참고 부탁드릴게요.

 

태양인체질식: 피해야 하는 음식 1번

 

태양인이 피해야 하는 음식은 크게 3가지가 있습니다.

일단 시작할 때는 이 3가지를 피하는 것을 목적으로 합시다.

왜냐면 이 3가지를 피하는 것도 몹시 힘듭니다.

태양인에게 가장 안 좋은 음식은 첫 번째, 육류입니다.

태양인은 육류를 소화하기에 적합하지 않은 체질이라고 합니다. 육류만 섭취하지 않아도

건강이 많이 좋아진다고 합니다. 그러면 단백질 섭취는? 이후에, 태양인에게 이로운 음식에서!

알려드릴게요 ^^

추가하자면, 태양인은 채식하면 가장 건강하게 살 수 있는 체질이라고 합니다.

 

 

태양인체질식: 피해야 하는 음식 2번

 

밀가루입니다. 체질식을 시작하면서 가장 끊기 힘들었던 것이 의외로 밀가루입니다.

외식을 할 때, 거의 모든 음식에 밀가루가 들어갔습니다.

오히려 고기는 상대적으로 대체할 수 있는 식품이 많았는데, 밀가루는 쉽지 않았습니다.

지금도 큰 어려움을 겪고 있는 식품 중 하나는 밀가루입니다.

그래도, 육류보다는 아니지만 밀가루도 태양인이 피해야 하는 식품 중 하나입니다.

 

태양인체질식: 피해야하는 음식 3번

 

우유입니다. 우유는 호불호가 있기 때문에, 비교적 쉽다고 생각하는 분들이 많을 것 같습니다.

저 같은 경우에는 우유를 배고플 때마다 마셨던 사람으로서 우유를 끊는 것도 상당히 어려웠어요.

결론은 우유 역시 태양인이 피해야 하는 식품 탑 3가지 중 하나로 꼽힙니다.

 

태양인체질식: 단백질 섭취

 

그렇다면 태양인은 단백질 섭취를 어떻게 해야 할까요?

태양인에게 좋은 단백질은 해산물입니다.

그러나, 또 민물 해산물은 태양인에게 해롭기 때문에.. (미꾸라지와 장어 등등)

연어와 새우, 오징어 같은 바다 해산물을 드시면 됩니다.

저는 그래서 합리화하며 초밥을 먹다가…^^

다이어트를 목적으로 포케를 먹기 시작했습니다.

오징어와 새우, 푸른 잎 등이 들어간 포케는 태양인에게 아주 좋습니다.

 

태양인체질식: 푸른 잎, 메밀 그리고 태양인

 

태양인에게 그러면 가장 이로운 음식은 무엇일까요?

바로 푸른 잎 채소입니다. 그리고 메밀입니다.

그래서 태양인에게 베스트 식단은

푸른 잎 가득한 해산물 메밀면 포케입니다 ^^ (누구에게나 건강한 식품이겠지만요..ㅎㅎ)

 

다시 한 번 강조하면, 태양인은 채식주의자일 때 가장 건강합니다.

 

태양인체질식: 태양인과 과일

 

태양인은 과일에서도 자유롭지 못합니다.

 

그 중에서 가장 인상깊었던 것은 배, 사과, 오렌지는 태양인에게 좋지 않다는 점이었어요..

그렇다면 태양인에게 좋은 것은?

 

일단 푸른 잎인 케일은 당연히 포함이 됩니다.

 

이와 더불어~  포도와 키위, 파인애플, 바나나, 복숭아 등이 있습니다 ^^

 

 

한시간이나 공을 들여 건강 카테고리를 만든 이유는, 드디어 비만 탈출을 위해 적극적인 노력을 하고

싶어졌기 때문입니다. 블로그가 점점 일기화되고 있는데..

어차피 블로그가 거의 노출이 되고 있지 않기 때문에

자기만족욕으로 쓰는 용도로 변질되어서 괜찮아요 ㅎㅎ

 

다음편은 아마도 운동추천 컨텐츠를 작성하지 않을까싶어요?

킥복싱, 주짓수, 테니스, 줄넘기, 배드민턴, 헬스장 피티, 필라테스, 댄스, 수영 등등 안 해본 운동이

거의 없기에 유익한 컨텐츠가 될 것 같습니다 ^^

 

특히 비만 동지들에게 추천하는 운동 위주로 소개해드릴게요~~~!

 

그럼 다음 건강 컨텐츠에서 만나요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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